美国著名的心理学教授，大卫·霍金斯花了30多年研究，发现存在于我们这个世界的隐藏的图表。一个有关人类所有意识的能级水平的图表。如果你读了大卫·霍金斯《力量与能量》这本书，很容易揣摩出你目前的生活状况处于哪一个能量层级。

不论是书籍，食物，水，衣服，人，动物，建筑，汽车，电影，运动，音乐等等统统都有一个确定的能量级。

“要和成功的人在一起。”那个意思是，成功的人有他们好的磁场，同时他们可以给你不一样的教导。这也是主动去应和吸引法则：人以类聚。

那么如何提升个人的能级呢？或许你也猜到了。就是放弃低能级的东西，和高能级的东西呆在一起。这包括具有更高能级的人，高能级的书籍、音乐、电影、录像带、画像、工艺品、温和的猫以及可爱的狗。

人是有磁场，人是有感应的，这种看不见的力量每时每刻都在影响着我们，不但我们人体有磁场感应，思想意念同样有磁场感应！同时我们的身体与意念与外界的宇宙万物皆是通过磁场与波动相互感应，也就是古人所说天人合一，人体是小宇宙，外界是大宇宙，大小宇宙相互影响与感应！

「爱」与「感恩」的磁波最能感动一切万物。佛在《楞严经》上早就说过这深奥的道理：「宇宙万物皆能见闻觉知」。此科学研究证明了佛在三千年前所说的真理「世界微尘，因心成体；唯心所现，唯识所变。」即是说，大至世界，小至微尘，都能随着我们的心性改变，我们起心动念所产生的波动能改变周遭的环境。

江本胜博士的实验，印证了佛在三千年前说的「宇宙万物皆能见闻觉知」。滴水结晶，是吾人心念的映照。因此，我们的心念是善的，充满爱心的，至诚感恩的，这心念能使我们充满喜悦地生活，也能促使我们周围的环境更美好，心灵净化，即大地就是清泰故乡。推而广之，世界和平将指日可待。反之，若是心怀不善，争名夺利，竞争的结果导致斗争，斗争将演变成战争，世界即毁于一旦。综观现今世界动荡不安，自然灾害愈加频繁，为解倒悬之势，欲拯群萌之苦，奉劝世人要以爱心和真诚的心对待一切事、一切人，孰福孰祸，就取决于你我心中的一念。

1969年，美国的一些物理学家的医生对千百年来佛祖、耶酥头上的光环以及中医所谓的‘气’颇感兴趣，于是组成了‘人体能场研究小组’用光电倍增管组成的装置，在暗室观察人体能场。发现人体能场的强弱变化不仅与机体的健康状态有关，而且与心理状态相关，就是说被试者的思维状况，即意念活动直接影响着包括脑磁场在内得人体磁场。”

“不难理解，具有良性刺激的语言，能促使人放松入静，而放松入静则能增强人体场能。而具有恶性刺激的语言，则能使人烦躁不安，无疑会减小人体能场。事实上，人体能场的聚焦点恰与中医经络学位相重合，所以人体能场即是‘气’的客观指标，各种功法之无不采用良性诱导语言或默想，其目的是为了提高人体能场，或者使内气充盈起来。”

人的思想、情绪就是一种看不见的波动，同时在宇宙中和周围的人事物中散发着频率，频率的高低对人的境遇和身体健康和磁场能量都有绝对的影响。

请看伟大的科学家爱因斯坦和大卫.霍金斯的论证：

爱因斯坦的质能方程式说明：物质就是能量。物理学家已经证明，我们这个世界上所有的物体都是由旋转的粒子组成的。这些粒子有着不同的振动频率，粒子的振动使我们的世界表现成目前的样子。我们的人身也是如此。科学家已经测量过人在不同的体格和精神状态下身体的振动频率，结果让人大开眼界。

大卫.霍金斯通过20多年的研究表明，人的身体会随着精神状况而有强弱的起伏。他把人的意识映射到1-1000的范围。任何导致人的振动频率低于200(20,000Hz)的状态会削弱身体，而从200到1000的频率则使身体增强。霍金斯发现，诚实、同情和理解能增强一个人的意志力，改变身体中粒子的振动频率，进而改善身心健康。

死人的频率没有意义，邪念会导致最低的频率；当你想着下流的邪念，你就在削弱自己。渐高依次是恶念、冷漠、痛悔、害怕与焦虑、渴求、发火和怨恨、傲慢，这些全都对你有害。但信任在250是中性的，信任有益于你。再往上的频率依次是温和、乐观、宽容、理智和理解、关爱和尊敬、高兴和安详、平静和喜悦在600，开悟在700-1000。1000被称为是神的意志或精神，这是绝对力量的频率，甚或更高。

所以各位要想让自己的频率高，身体健康，能量磁场强一定要拥有正面积极向上的思想，有自信，有理想，有理智，乐观，积极，宽容和关爱别人，拒绝一切负面思想，不自信，沮丧，傲慢，怨恨、冷漠、邪淫，害人等恶念。

60种提高振动频率,提高自身能量的方法,终会找到适合自己的

1.爱自己，爱别人，爱这个世界

2.感恩

3.做你喜欢的事情

4.冥想

5.深呼吸

6.活在当下，接受自己

7.安静独处，感受美好的事物

8.幽默，看好笑的漫画、电视、录象，与朋友开玩笑

9.微笑，让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围

10.接受你所拥有和经历的一切

11.听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐

12.运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力

13.跳舞，放松自己

14.唱歌，抒发美好感受

15.鼓励自己，或者鼓励朋友

16.祈祷，把你的愿望告诉宇宙

17.阅读内容积极，有激励作用的书籍

18.有目的地提高振动频率，让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想

19.修行，增强能量，让自己梦想成真

20.看好的电影

21.洗比较久的热水澡，或者做蒸汽浴

22.接受按摩

23.做母亲（只适用于女人）

24.跟所爱的人在一起

25.看日出，或者看日落

26.发挥创造性，写诗、作画、雕塑、设计、做家具等等都可以，把你的天赋发挥出来

27.赞美你所看到、经历的美好的事物和人物

28.奖赏自己就是对自己表示肯定

29.性爱，与自己所爱的人灵与肉的结合，可以得到美好的感觉

30.灵气疗法

31.睡觉，让自己充分休息

32.哼单音调的声音，例如：“哦…….”

33.意守两眉之间，激活大脑额叶

34.无条件地发射你的爱

35.保持快乐

36.写感恩日记

37.与大自然亲密接触

38.吃点好味道的食物，喝点可口的饮料

39.跟你所喜欢的人分享爱和快乐

40.遛狗，逗宠物

41.整理居室、办公室，搞清洁卫生

42.就像你已经实现梦想时那样生活

43.点燃芳香蜡烛，或者涂香水

44.到商场购物

45.吃健康食品，不吃垃圾食品

46.跟积极向上乐观的人在一起

47.经常光顾美丽、奢华、高雅的场所，比如海滩、博物馆、高级宾馆、珠宝店、游艇、花卉展览会等

48.在进食前，对你吃的食物表示感恩

49.小心选择你所接触的信息，多看好的消息，尽量避免坏的消息

50.每日反省自己

51.利用各种修行工具，比如，脑波录音、瑜珈、冥想、清醒梦、催眠、咒语、赞美诗等

52.与老朋友相聚

53.种花、浇花

54.改变生活习惯，坚持30天不抱怨

55.做那些让你感觉良好的事情

56.跟天真烂漫的孩子们在一起

57.旅行

58.每天坚持学习新东西，学习新的知识、新的技能、新的语言等等

59.保持积极的心态

60.将你的所有成就列出一张清单

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编撰整理 | 释放能量 SFNL88

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