開口會有焦慮是因為許多人害怕傷害伴侶的感情，或是害怕提出說法會被對方嘲笑與批評，還有的人是不知道如何表達他們想要什麼，但兩位專家都表示，有一些技巧和要點對於改變情侶性生活一潭死水的情況，讓兩人床上生活從垃圾變黃金。

你如何開口要求你要的性愛？

1. 面對窘境的心理建設起初情況可能有點尷尬，但如果你不這樣做，你可能一直都都得不到你想要的性愛滿足，就這樣平淡無味的過一輩子，所以管他的，開口去溝通就對了，所以你只需要繼續做下去，就是一回生二回熟，明天會更好。

2. 分析與等待合適時機任何事情都需要適時適場合，情侶討論性愛，以及溝通那些方式讓性無感，也都需要時機，重點是如何判讀什麼時候最適時機。兩人做到一半時要換姿勢，例如傳教士變成女上男下，雖然是可行的，但是想要當場求新求變更刺激，就不見得是好主意。例如光是男性雜誌與女性雜誌提到女上男下體位時，技巧與施力方式就常常不同了，更何況是AV中常見拱橋混搭狗爬是這種看起來很情色刺激的姿勢，需要你有狗公腰，她也是瑜珈高手才不會事倍功半變成笑場，嚴重時還會閃腰傷背。此外有些姿勢可能會讓對方一聽到就心裡有壓力，貿然行動永遠不會奏效。

3. 積極主動這是關於掌握自己在性愛中的快感，所以需要開口要求與詢問意願，並且瞭解不是每個人都有讀心術能預知你的想法。重要的是你要以正面的口吻去溝通，千萬不要語出批判（例如說對方膽小、或不夠愛你），免得讓她覺得是被逼的而不開心，做的就不爽。重點是清楚的溝通，尊重彼此想法非常重要。